会社に行きたくないあなたへ。克服するためにやったこと、やってはいけないこと

休日の夕方に「あした仕事か…やる気でない……」って、つぶやいていませんか？

朝起きて、「会社行きたくない……」と、思うことはありませんか？

6年前まで、毎朝のように「会社に行きたくない」→「起きたくない」→「行かなきゃいけない」→「遅刻すると面倒だから起きる」という朝を迎えていました。

なぜこんな朝を迎えていたのか、ちょっと考えてみました。

私の場合はこの3つでしたが、あなたはどうでしょうか。

「会社に不満がある」に関しては、抽象的な言い方なので、もう少し具体的に言うと、「ワークライフバランスが悪い」「キャリアアップの見通しが立たない」などが挙げられます。

簡単に言うと、人間関係がうまくいかなくて、モチベーションが下がると会社に行きたくないと感じます。

私は転職経験が9回あります。「会社に行きたくない」と感じるたびに、その気持ちを克服して、仕事に取り組むにはどうすれば良いか考え、実践してきました。

『サラリーマンとして、できることをやってみる → どうにもならない → 転職する』といったことを繰り返してきました。

ここに書いてあるのは、【会社に行きたくない問題】に立ち向かったり、逃げたりしてきた経験です。『ただの愚痴』になりそうな気もしますが、「なぜ会社に行きたくないのか」「どのように克服したのか」を書いてみます。
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会社に行きたくないと感じる理由と対処法

会社に行きたくない理由として、冒頭で以下の3つを挙げました。

それぞれの解説と対処方法を見ていきましょう。

会いたくない人がいる

上司のことが嫌いですか？同僚に嫌いな人がいますか？

私は同僚に嫌いな人がいても、気にしません。目の前の仕事に集中していれば、あいつが嫌いとか、苦手とか、考える余裕がなくなるのでどうでもいいです。

「仕事で成果を上げること」「さらにスキルアップして、仕事ができるようになること」に集中すれば、陰口を言われようとただの雑音です。耳栓でもして、聞こえないようにしましょう。

しかし、上司が嫌いな場合は、耐えられませんでした。上司は尊敬できる人でないと、精神的に苦しくなっていきます。

基本的にサラリーマンは、上司の命令で仕事をこなし、結果を報告することになります。どうしてもコミュニケーションの機会が増えるので、上司を避けることが難しいのが現実です。

尊敬できる上司でないと、指示を受けても納得感がなく、仕事へのモチベーションが下がります。

上司が嫌いな場合は、部署異動や転職をおすすめします。上司が嫌いだと良いことがありません。

上司が原因で会社に行きたくない場合はこちらの記事が役に立つかもしれません。

やりたくない仕事がある

「やりたくない仕事」については、『未経験だけど、イメージでやりたくないのか』『過去の経験からやりたくないのか』で大きく違います。

未経験だけどやりたくない場合

まだ経験したことがない仕事を、なんとなくやりたくないと感じることがあります。

今まで生きてきた経験から、「自分はこういうことが苦手」「向いていない」と分かっているけど、仕事を振られることがあります。そうすると、やる気がなくなり、会社に行く気がなくなります。

そんなときの対処法は、「とりあえずやってみる」です。

苦手意識があったけど、「やってみたら意外とできた」「思っていたより面白かった」といった結果が出ることがあります。「やっぱりうまくできない、苦手……」という結果が出ることもあります。

どちらにせよ、やってみないと分かりません。

話すのが苦手で、「営業なんて無理」と言っていた人が、成果を上げて今では楽しそうに仕事をしていることもあります。

未経験の場合はとりあえずやってみてください。どうしてもやりたくない場合は、次の「過去の経験からやりたくない場合」に行きましょう。

過去の経験からやりたくない場合

経験上、苦手な仕事、嫌いな仕事というのは誰にでもあります。しかし、それを避けられないのがサラリーマンのつらいところ……

私は、ある古物商（中古屋さん）の仕入れ業務をやっていたことがありますが、詐欺まがいのやり方に自分の良心が耐えられず、転職した経験があります。

このように「どうしても納得できない」「仕事をしていてつらい」という場合は、自分が壊れる前に逃げてください。時間の無駄でしかありません。

しかし、「うまくいかないだけで、嫌いなわけではない場合」は、続けていればいつか花開くときがきます。最初からうまくできることは稀まれです。今はうまくできないだけなので、続けてみましょう。

どうしてもうまくいかなくて、やる気がなくなり、会社に行きたくないと感じるときもあります。そもそも、うまくできない仕事を、やる気がなくなるまで続けさせる会社に問題があります。

会社に不満がある

会社への不満は「ない人の方が少ない」かと思います。

私は、現在の勤め先に転職して、給料も上がって、残業も減って、やりたい職種にも就けたのですが、不満があります。不満はありますが、やめる気も転職する気も今はありません。

今はリモート（在宅）で仕事をすることが多くなりましたが、出社が必要な仕事もあります。そんなときは「会社行きたくねー」ってなります。

出社しなくてもいいように、新しい仕組みを提案していますが、なかなか通りません。それが今、最大の不満です。

こんな具合に、たいしたことのない不満であれば良いのですが、大きくモチベーションが下がる不満もありました。そのような場合は、我慢せずに対処が必要です。

例えば、下記のような事例です。

挙げるとキリがないので、この辺にしておきます。ここに挙げた例に直面している場合、毎日すごいストレスを抱えながら、仕事することになります。

ここに挙げたのは、実際に私が経験済みの事例なのですが、耐え難い毎日を過ごしていました。

現状を打破するために提案したり、行動したりしてみましたが、無駄になることがほとんどでした。特にきつかったのは、自分の立場を守ることに必死な人が上司だったときです。

私の提案を実行して良い結果が出ると「自分が考えた」と語り出す始末で、モチベーションが「だだ下がり」です……失敗したら、自分を正当化するのに必死だし……

「会社への不満ならいくらでも語れる」という状態になったら、転職活動はしておいて損はありません。

現在の経験・知識・能力を書き出して、職務経歴書を作成しましょう。

今までの経歴がどれだけの価値があるのか、転職市場で自分を売ってみましょう。簡単なのは、転職エージェントに相談することです。

転職エージェントに登録して、一度相談してしまえば、あとは向こうから求人を紹介してもらえます。自分で探しまわる必要がないので楽です。

おすすめの転職エージェント

サービス名	特徴	こんな人におすすめ
Doda	履歴書・職務経歴書の書き方から面接対策、企業への推薦状など、きめ細かいサポートを受けられる 転職に関する相談やキャリアカウンセリングなど転職のプロがトータルサポート 会員登録後、カウンセリングを受けることで、企業からのスカウトを待つことも可能	自分に合った求人が見つからない人 転職活動の進め方が分からない人 企業からのスカウトを待ちたい人
Being Career (ビーイングキャリア)	未経験者に特化した転職エージェント 経験や学歴に関係なく、ありたい姿を実現するためのサポートを提供 利益にならない相談でも、引っ越し先を探すなど、相談者としっかりと向き合いサポートする 利益よりも、働く人の可能性を広げることを優先	20代から30代前半の人 高卒で収入が低くて悩んでいる人 別の業界へのキャリアチェンジを考えている人
ものづくりエンジニア ITエンジニア	製造系エンジニア・IT系エンジニアなどの技術職の求人に強い転職エージェント エンジニアの求人数は業界No.1（製造系：10,000件以上／IT系：2,000件以上）	エンジニア経験のある人 技術職に転職希望の人
コトラ	金融・コンサル・IT・製造業界に強いハイクラス転職支援サービス 各業界の年収800万円〜のハイクラス求人が多数 ※首都圏以外の求人は少ない	転職で年収を上げるのが最優先の人 金融・コンサル・IT・製造業界の経験がある人 「製造業＋コンサル」「IT＋コンサル」などスキルの幅を広げたい人

克服するためにやったこと

会社に行きたくないときにやったことは、ズバリ転職です。

転職を経験するまでは、追い詰められるまで「転職する」という決断ができなかったのですが、1度転職してからは、追い詰められる前に決断できるようになりました。

上司との人間関係が原因の場合は、いくら仕事へのモチベーションを上げても「会社に行きたくない」という気持ちは晴れません。

「長時間労働が続いてもいつかは改善する」と信じて働いても、いつになるか分かりません。その前に自分が壊れてしまっては、そのときはもう遅いのです。

給料が安くて生活が苦しくても「いつか上がる」「いつか評価してくれる」と信じていました。何を成し遂げようと、給料が爆増することはありませんでした。

「会社の体質や他人を変えることは一社員では難しい」と思い知らされたサラリーマン人生でした（いまだにサラリーマンだけど……）。

「会社に行きたくないときは、長期休暇をとってリフレッシュする」といった情報をよく目にしますが、少なくとも私には意味がありませんでした。

休みが終わり、会社に行けば、憂鬱な日々がまたやってきます。

会社に行きたくない気持ちを軽くすためには、会社を変えられる役員クラスまで出世するか、転職して環境を変えるしか方法はありません。

やってはいけないこと

会社に行きたくないと感じているときにやってはいけないことがあります。

追い詰められるとやりがちなので、注意喚起としてまとめておきます。

限界までがんばらない

真面目な人は「がんばっていれば、いつかは報われる」と信じて限界まで行ってしまいます。真面目に頑張って報われるためには、まともな会社と上司が必要です。

労働者から搾取することしか考えていない会社で働いていては、いくらがんばっても報われません。

適当に手を抜いて、転職活動を始めましょう。

無断欠勤をしない

会社に行きたくなくても、無断欠勤はダメです。社則にのっとって、届けを出しましょう。

無断欠勤をしてしまうと、会社に行きづらくなり、もっと会社に行きたくない気持ちが大きくなります。

どんどん悪い方向にいってしまうので、どんなに言いづらくても「休む」の一言は伝えてください。

無計画に退職しない

会社に行きたくないからといって、すぐに退職はNGです。

仕事がなくなっても、収入がなくなっても、国の制度（失業保険や生活保護）を利用すれば生活はできます。どうしても耐えられない場合には、しょうがありません。

しかし、「仕事と収入がない」という状況は思っている以上につらいです。

私は貯蓄があった時期に、次の仕事を決めずに退職したことがあります。

失業保険を受け取れますが、自己都合での退職の場合は、すぐには受け取れません（約3ヶ月後）。失業保険があっても、それだけで生活することは不可能でした。

仕事がないつらさもありますが、お金が減っていくだけの日々はとても怖かったです。

「会社に行きたくない」「辞めたい」と思ったら、まずは転職活動をしてください。転職活動はノーリスクでできます。

「今すぐ辞めたい」という状況でないのであれば、気長に転職活動や副業をして、いつでも辞められる状況を作るところから始めてください。

おすすめの転職エージェント

サービス名	特徴	こんな人におすすめ
Doda	履歴書・職務経歴書の書き方から面接対策、企業への推薦状など、きめ細かいサポートを受けられる 転職に関する相談やキャリアカウンセリングなど転職のプロがトータルサポート 会員登録後、カウンセリングを受けることで、企業からのスカウトを待つことも可能	自分に合った求人が見つからない人 転職活動の進め方が分からない人 企業からのスカウトを待ちたい人
Being Career (ビーイングキャリア)	未経験者に特化した転職エージェント 経験や学歴に関係なく、ありたい姿を実現するためのサポートを提供 利益にならない相談でも、引っ越し先を探すなど、相談者としっかりと向き合いサポートする 利益よりも、働く人の可能性を広げることを優先	20代から30代前半の人 高卒で収入が低くて悩んでいる人 別の業界へのキャリアチェンジを考えている人
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まとめ｜会社に行きたくないと感じるのは良いきっかけ

会社に行くのがつらいと感じるのは、誰にでもあることです。

行きたくない理由が『会社に行くのが面倒くさいだけ』なのか『人間関係』なのか『給料が低すぎる』のか『成長している実感がなく不安』なのか、原因はさまざまです。

私の経験から一つはっきり言えるのは、「会社に行きたくないと感じたときは、新しい道を歩くきっかけ」になります。

終身雇用は崩壊しています。今の会社で働き続けることは不可能です。

定年まで働けたとしても、定年後も年金以外の収入が必要な時代です。今後のキャリアをこの会社で止めてしまっていいのかよく考え、少しずつでも準備を進めてください。

会社と一緒に共倒れにならないように、「自分だけのキャリア」を「あなたの人生」を、一歩ずつ歩いてください。

今後のキャリアが明確に見えていないなら、「キャリアに関する相談をする」のは有効な手段です。厚生労働省の”平成29年度「能力開発基本調査」”によると、約9割の人が『キャリアに関する相談が役に立った』と答えています。

キャリア相談サービスの比較検討にはこちらをご覧ください。